走ると足が痛む　シンスプリントと疲労骨折の違いは？

皆さんこんにちは
EMPOWERMENT株式会社接骨院事業部営業部長の山村です。

日中の気温も徐々に落ち着いてきて秋が近づいてきていますね。
秋といえばスポーツの秋運動会シーズンでもあります。
日頃運動不足の方は速く走りたいという気持ちと身体のバランスが崩れてしまい転倒してしまうことがよくあります。
皆さんお怪我の無いように十分気を付けてくださいね。

今回のブログは「走ると足が痛む　シンスプリントと疲労骨折の違いは」について書いていきたいと思います。

 

シンスプリントとは？

シンスプリントとはスポーツ障害の一種で繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい障害です。
脛骨（すねの骨）過労性骨膜炎とも言われ、ふくらはぎの内側にある筋肉の柔軟性の低下により
骨の表面を覆う骨膜をひっぱり細かな損傷をきたした結果、痛みを発症するものと考えられています。
ランナーの発生頻度が高く２０～５０％に発症するとても多い障害です。
偏平足やO脚の方は足に負担がかかりやすい構造があるので発症する方が多いです。
症状は
①すねの内側を押すと痛い
②運動時に痛みが出てくる
③腫れ
※悪化すると安静時に痛みがでることもあります。

 

疲労骨折とは

疲労骨折とは、1回の大きな外傷でおこる通常の骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって、骨にひびがはいったり、ひびが進んで完全な骨折に至った状態をいいます。
疲労骨折は下半身の骨に発症することが多く、中でも（すね）・中足骨（足の甲）に起こりやすいです。骨がもろくなっている段階で痛みを感じる場合もあれば、完全に骨折に至ってから初めて気づく場合もあります。

 

シンスプリントと疲労骨折の違いは？

シンスプリントと疲労骨折はほぼ症状が同じなために区別がつきにくい疾患です。
鑑別方法としては
シンスプリントは脛骨の少し後ろに痛みがありますが、疲労骨折では骨そのものに痛みが出ます。
シンスプリントは１０CMぐらいのやや広い範囲に痛みがあるが、疲労骨折では数センチの限局した痛みです。
レントゲンをとると骨折線と呼ばれる骨の折れた線が見えます。
よって最終的に区別するのはレントゲン検査です。

 

まとめ

いかがだったでしょうか？
ご自身でシンスプリントと疲労骨折を見極めるのはとても難しいです。
ランニング中などに足の痛みが出る方は一度専門医を受診されることをお勧めします。
また平川接骨院・針灸治療院グループでは他にも筋肉の使い過ぎによるスポーツ障害の治療を得意としています。
お悩みの方は是非一度当院を受信してください。

 

本日もブログを読んでいただき有難うございました。

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